Освен физическите ползи, ходенето съдейства и за умствена яснота и концентрация. Когато се движим, мозъкът получава повече кислород, което подобрява неговата функция. Много хора откриват, че им хрумват нови идеи или решения по време на разходка. Това е чудесен начин да се направи кратка пауза в натовареното ежедневие и да се презаредим. Разходките също така намаляват чувството на умора и подпомагат позитивното мислене. Достатъчно е да излезем навън за 20-30 минути, за да усетим разликата.
