Много изследвания показват, че времето, прекарано на открито, има положителен ефект върху емоционалното състояние. Разходките в парка или около природата допринасят за намаляване на стреса, тревожността и натрупаното напрежение. Свежият въздух, слънчевата светлина и ритмичното движение стимулират отделянето на ендорфини — хормоните на щастието. Това може да подобри качеството на съня и общото усещане за благополучие. Затова дори кратка разходка след работа може да има дълготраен ефект върху психичното здраве.
