С възрастта много хора започват да усещат скованост и дискомфорт в ставите и мускулите. Ежедневните разходки са чудесен начин за поддържане на подвижността и тонуса. Ходенето не натоварва прекомерно тялото, но същевременно активира ключови мускулни групи и поддържа ставите в добро състояние. Това е особено важно за хора, които прекарват дълги часове седнали. Разходките могат да предотвратят натрупването на напрежение и да подобрят стойката, а също така да намалят риска от болки в гърба.
